Vier live Gruppenabende

Dienstags, 19:30 Uhr | je 60–90 Minuten
15.9. | 13.10. | 17.11. | 15.12.2026

Energieausgleich für alle vier Termine: 119€
🐦 Bis zum 7.9. um 23:45 Uhr EarlyBird Preis: nur 99€ 

Integriere Herausforderungen und reguliere dein Nervensystem: finde innere Balance.

Manchmal ist nicht das Problem das Problem, sondern der innere Widerstand dagegen. In dieser Gruppe begleite ich dich mit EFT (Emotional Freedom Techniques) dabei, aktuelle Herausforderungen nicht wegzumachen, sondern liebevoll zu integrieren. Jede Teilnehmerin bringt ihr eigenes Thema mit: ein Stressor, eine innere Unruhe, ein Konflikt, ein wiederkehrendes Gefühl oder ein Gedanke, der nicht loslässt.

Wir finden gemeinsam einen kurzen, stimmigen Satz für jeden, benennen das begleitende Gefühl und wo es im Körper spürbar ist. Dann klopfen wir mehrere Runden: würdigend, regulierend und entlastend. Deine Worte und Empfindungen fließen in die gemeinsame Sequenz ein. Und zum Ende hin findet jede Teilnehmerin für sich einen Balance-Satz: eine ausgleichende Aussage oder neue Perspektive, mit der du dich liebevoll unterstützt.

So läuft der Abend ab:

✯ Du bringst ein Thema mit: eine Herausforderung, einen Stressor, ein Problem.

✯ Du formulierst daraus einen kurzen, stimmigen Satz (ich unterstütze dich dabei).

✯ Du spürst hinein: Welches Gefühl ist da und wo im Körper zeigt es sich?

✯ Wir klopfen mehrere Runden gemeinsam. Deine Worte und Empfindungen werden in den Prozess integriert – achtsam, respektvoll, ohne Druck.

✯ Zum Ende findest du deinen Balance-Satz: eine ausgleichende Aussage, die dich stärkt. Nicht als »positives Drüberstreichen“, sondern aus echter, innerer Stimmigkeit kommend.

Worum es hier geht

✯ dich selbst ernst nehmen, ohne dich zu verlieren

✯ Gefühle halten lernen, statt sie zu bekämpfen

✯ Regulierung im Körper spüren, nicht nur verstehen

✯ neue Perspektiven finden, die sich wirklich nach dir anfühlen

Rahmen:

♡ 4 Abendtermine à 60–90 Min – live via Zoom

♡ Kleine Gruppe, max. 8 Teilnehmer:innen

♡ Es gibt keine Aufzeichnungen der gemeinsamen Abende

Für wen:

Für alle, die viel tragen, viel denken, viel funktionieren und sich nach innerer Ruhe, Selbstannahme und einem liebevollen Umgang mit sich selbst sehnen.

Rückmeldung aus voriger Gruppe:

»Die EFT-Klopftechnik, so wie sie von Anna angeleitet wird, sowohl im Einzel als auch in der Gruppe, empfinde ich als eine sehr heilsame Methode, inneren Stress loslassen zu können und zurück in meine Kraft zu finden. Der Raum, so wie ihn Anna schafft, ist friedlich, alle Emotionen werden in der Gruppe liebevoll gehalten und begleitet. Durch EFT kann ich mich wieder erden und gehe gelassener mit meinen Themen um.« – Anja M.

Hinweis

Dieses Format ersetzt keine Psychotherapie, kann aber sehr unterstützend und stabilisierend wirken. Wenn du gerade in einer akuten Krise bist und Einzelbegleitung brauchst, ist ein persönlicher Rahmen oft der passendere erste Schritt.